FORMACIÓN Y CAPACITACIÓN  A  DOCENTES      BIENESTAR ESCOLAR  -  PROGRAMA ESTUDIANTES CON NEE

¿Qué es el Trastorno de Déficit de atención e hiperactividad  (TDAH)?

La presencia persistente de distracción, in-atención, impulsividad e hiperactividad, las cuales deben causar apreciable deterioro en el funcionamiento del niño en su vida escolar, familiar, social y recreativa.

Estas diversas alteraciones del comportamiento se consideran propias de un TDAH si existen otras causas orgánicas (problemas visuales-aditivos, por ejemplo), intelectual (retardo mental- problemas de aprendizaje), o emocional (depresión-desajuste familiar-maltrato al niño), que pudieran explicarlas.

Así, un niño con problemas de visión y/o audición, pudiera ser desatento, irritable, impulsivo, agresivo, sin que por ello necesariamente padezca de un verdadero TDAH.

Lo que deben saber los maestros acerca del TDAH

Los niños y adolescentes con diagnostico de TDAH (Trastorno por déficit de Atención e hiperactividad), frecuentemente presentan conductas inadecuadas en el colegio. La distracción, impulsividad, hiperactividad, des-organización y otras dificultades pueden conducir a tareas no terminadas, errores y una conducta desordenada que influyen en su vida como en la de los demás. 

A continuación una serie de recomendaciones sencillas de cómo el maestro/profesor debe actuar ante un niño o joven con TDAH.

Ø  Las estrategias de trabajo con el estudiante deben adecuarse a las necesidades particulares de cada uno.

En el aula de clase:

·         Siente al estudiante en un lugar tranquilo, de preferencia en la primera fila y cerca de usted.

·         Utilice material visual, auditivo y táctil.

·         Hable pausadamente, brindando una instrucción por vez.

·         Proporcione instrucciones claras y precisas.

·         Las tareas deben ser cortas y variadas para mantener la atención del niño.

·         Haga una rutina en clase que no varíe, y permita al niño organizarse y tener momentos para ordenar sus útiles.

·  Proporcione tiempo adicional para completar las tares en clase (especialmente para estudiantes con ritmo lento).

Controlando la impulsividad:

·         Ayude a expresar con palabras sus necesidades antes de reaccionar sin pensar.

·         Enseñe al estudiante a auto-comprobar  su conducta.

·         Permita al estudiante de vez en cuando trabajar de pie.

·         Estimule la conducta positiva con elogios.

Mejorando sus Habilidades sociales y su Autoestima:

·         Imparta adiestramiento en relaciones sociales incorpórelo en pequeños grupos.

·         Estimule las tareas de aprendizaje en colaboración con otros estudiantes.

·         Evite etiquetar al niño como estudiante malo.

·         Elogie frecuentemente al estudiante sobre los avances logrados.

·         Evite compararlo con sus compañeros.

·         Proporcione seguridad, valore sus esfuerzos.

·         Utilice las oportunidades que le permitan al estudiante desempeñar un papel dirigente en la clase.

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LOS FACTORES AMBIENTALES Y ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO

Próximos a finalizar el primer período académico, es conveniente recordar a nuestros estudiantes la forma adecuada de estudiar:

1. Organización del lugar.

Es aconsejable disponer de un lugar determinado para estudiar, esto no quiere decir que no se pueda estudiar en otro lugar y con otras condiciones. Es necesario tomar en cuenta los factores externos que condicionan favorablemente el estudio, tales como:  

• Ordenar el lugar de trabajo, desechando lo que no es necesario para aprender. 
• El lugar deberá estar libre de distractores (TV, radio, fotos, personas, ruidos molestos).    Tener a la mano todo el material necesario (lápices, cuadernos, libros, diccionario, etc.
• Temperatura adecuada. Ventilación adecuada
• Buena iluminación.  
• Actitud mental correcta: deseo de estudiar.
• No estudiar en cama acostado, la cama es un lugar asociado al descanso.

1.2. Posiciones adecuadas para el estudio.

• ·         Columna vertebral recta. Cuerpo ocupando todo el espacio de la silla.
• ·         Cabeza, ojos y oídos de frente al material de estudio o del trabajo escolar.
• ·         Respirar lenta y profundamente.
• ·         Concentrarse en el estado de relajación y descanso.

2. Estrategias para estimular la organización del pensamiento.

• ·         Conoce la organización del texto: introducción, desarrollo, conclusiones.
• ·         Clasifica la información a través de esquemas y resúmenes.
• ·         Expresa en forma verbal lo aprendido.
• ·         Escribe tu interpretación de lo que has estudiado.

3. Estrategias para la organización del tiempo

• ·     Trabaja sistemáticamente para no verte abrumado por el exceso de trabajo a última hora.
• ·       Distribuye tu tiempo en función de las actividades a realizar.
• ·   Programa las horas de estudio de acuerdo a las exigencias y dificultad de cada materia.
• ·   Planifica el tiempo libre para poder disfrutarlo después de que hayas cumplido tus obligaciones.
• ·    Deja un tiempo para el repaso y la revisión de materias. Estudia todos los días una misma cantidad de tiempo, sitúa las materias difíciles, para cuando estés más descansado.
• ·      Estudia cinco días a la semana, y deja el domingo para descansar.
• ·      Empieza a estudiar por algo que te sea fácil o que te guste.
• ·     Es mejor distribuir el tiempo entre varias actividades que dedicar todo el tiempo a una sola. Te cansas menos y rindes más.

El aprendizaje se realiza por medio de principios y conductas bien definidas que utilizadas adecuadamente otorgan un nuevo conocimiento o comportamiento de utilidad para la vida.

Se puede llevar a cabo el trabajo escolar de tres formas:

-Eficaz: se realiza el estudio preocupándose de la calidad de los resultados.

-Eficiente: se hace con una metodología y una técnica adecuada para alcanzar la meta.

-Efectivo: si el resultado es eficaz y eficiente y se logra el objetivo principal.

-Excelente: Si nuestro estudio está comprometido con todo tu potencial y tu forma de ser.

A propósito de las metas planteadas para el 2025  La excelencia en el estudio se consigue realizando un trabajo bien hecho, con metodología y técnicas adecuadas e imprimiéndole el sello personal en cuanto a valores, principios, creencias, habilidades y talentos personales.

IMPORTANTE PARA PADRES Y ESTUDIANTES

CONOCE ALGUNAS CONDUCTAS QUE PUEDES SUFRIR SI USAS CON DEPENDENCIA LA TECNOLOGÍA.

El uso compulsivo de dispositivos, aplicaciones y redes sociales está dando origen a una nueva clase de enfermedades relacionadas con estas actividades. Tristemente, la tecnología utilizada sin controles y de forma inadecuada está llegando a extremos de afectar física y mentalmente a quienes confían sus vidas en ella.

Curiosamente, la prevención de estos males es muy sencilla y, comienza en el reconocimiento por parte de las personas de que tienen unos hábitos inadecuados que es necesario cambiar. 

Estas son algunas de esas enfermedades de ‘la nueva era’ que cada vez son más comunes.

1. El estrés de los teléfonos inteligentes  ​Científicos de la Universidad de Worcester, en el Reino Unido, descubrieron una fuerte relación entre la utilización de Smartphone y el estrés, en la medida que las personas comienzan paulatinamente a elevar la cantidad de veces que revisan sus dispositivos en busca de mensajes y alertas. Según el estudio, además de ser compulsiva, esta conducta está llegando a niveles en que los usuarios experimentan vibraciones ‘fantasma’ en sus bolsillos, cuando en realidad no tienen alertas.

2. Desordenes de sueño La luz artificial de pantallas de computadores portátiles, tabletas digitales, televisores y teléfonos inteligentes pueden reducir la producción de melatonina, hormona que ayuda a conciliar el sueño. De acuerdo con la Universidad de Gothenburg (Suecia), estos desordenes al dormir se traducen en un incremento del estrés y en el surgimiento de síntomas de depresión en jóvenes adultos. La recomendación es una: Evitar el uso de estos dispositivos –y apagarlos de ser necesario–, durante los momentos de descanso.

3. Pérdida de atención por redes sociales A pesar de los grandes beneficios que traen las principales redes sociales, en términos de acercar a las personas y difundir rápidamente contenidos en cualquier momento y lugar, estos sitios web también están generando problemas sicológicos, en especial en los menores de edad. Para no ir muy lejos, según la científica británica Susan Greenfield, Facebook estaría generando desordenes de pérdida de atención entre los niños: “Si los cerebros jóvenes son expuestos desde el comienzo a un mundo de rápida acción y reacción, de nuevas imágenes intermitentes cada vez que oprime una tecla, tal intercambio rápido puede acostumbrar al cerebro a funcionar en esas escalas de tiempo”, comenta. En este caso, lo único razonable por hacer es reducir el tiempo que se permanece en línea para salir con amigos reales.

4. Pérdida de audición Pocas cosas son más ricas que ponerse unos audífonos para olvidarse del planeta mientras escuchamos nuestras canciones favoritas, al hacer labores del hogar, ejercitarnos o simplemente cuando vamos al trabajo o al colegio. Sin embargo, el mal hábito de usar el volumen más alto de lo recomendable, está generando graves problemas acústicos entre esta generación. La pérdida de audición es una enfermedad lenta y progresiva, que solo se nota después de años de daño acumulado. En estos casos, el mal uso de los audífonos está generando sorderas entre los 30 y 40 años, lo cual es hasta 20 años antes de lo que se presentaba en generaciones pasadas.

5. El síndrome cuasimodo ¿Qué probabilidades existen de que, mientras lee este artículo, usted esté escurrido en su silla o recostado en la mesa, al tiempo que su cabeza está caída al frente, sus hombros curvos y sus brazos doblados? Seguramente, esta posición es la responsable de sus dolores de espalda y cuello. Conocida como ‘text neck’ (el cuello del escritor), es la postura repetitiva que adopta la mayoría de personas al escribir en celulares, usar juegos digitales o utilizar computadores portátiles.

Si bien es cierto que la tecnología nos ofrece grandes posibilidades para hacer la vida más fácil, también lo es  que la incorrecta utilización puede causar grandes daños al hombre.